Ik ben Cok de Groot, 63 jaar. Ik ben redelijk fanatiek mountainbiker, maar heb helaas ook al 2 kunstheupen.
Ik ben nu sinds ruim 1 jaar in training bij Club 12. Ik heb iedere week een uurtje training met Robin (kracht bovenlichaam) en/of een uurtje met Mwenya (souplesse en balans).
Trainen bij Club 12 heeft mij gebracht dat ik een stuk soepeler ben en meer stabiliteit heb (bv bij traplopen zonder leuning). Op de fiets merk ik dat ik meer controle heb bij wortels, losse stenen, rul zand en steile afdalingen. Op lange afstanden (100 KM) krijg ik geen last meer van mijn rug. Tillen en sjouwen van bv bagage of boodschappen kost weinig moeite. Lang staan (bv bij het koken of snowboarden) is geen probleem meer.
Afvallen was voor mij geen doel op zich, maar mijn vetpercentage is behoorlijk afgenomen. Ik zit gewoon beter in mijn vel.
Ik kan het iedereen aanbevelen!
